
Beskyt dig selv og dine børn i solen - 8 gode råd
Uanset om du opholder dig i Danmark eller under sydens sol, er gode solvaner vigtige. Beskyt dig selv og dine børn ved at følge de 8 enkle solråd herunder.
8 råd til gode solvaner
- Påfør solcreme 15-30 minutter, før du går ud i solen. Husk øre, hals og nakke.
- Påfør solcreme ca. hver anden time.
- Påfør ny solcreme efter badning eller sved.
- Brug minimum SPF 30 og gerne SPF 50.
- Tjek dagens UV-indeks f.eks. på DMI.
- Hold dig i skyggen mellem kl. 12.00 og kl. 15.00
- Brug solhat, solbriller og let tøj, også selvom du bruger solcreme.
- Drik masser af væske.
Læs mere på Sundhedsstyrelsens hjemmeside og hos Kræftens Bekæmpelse.

Flere anbefalinger og tips til dage i solen
- Brug altid solcreme til børn med den højest mulige SPF – gerne gennem hele sæsonen – og gå efter allergitestede mærker.
- Skal I på tur, så tag en praktisk solstift eller en solcremes roll-on med i tasken, så I kan tilføre ekstra solbeskyttelse på udsatte næsetipper og ører undervejs.
- Husk også, at læberne har brug for solbeskyttelse. Du kan bruge læbepomade og læbestift med SPF, hvis du ikke vil have solcreme på læberne.
- Gør solbeskyttelse til en fast del af din morgen-rutine – læg et lag solcreme eller ansigtscreme med SPF under din sminke, så er du beskyttet det meste af dagen. Du kan også benytte en foundation med SPF.
- Berolig irriteret hud med masser af fugt, f.eks. i form af en god lotion eller aftersun. Fugtighedscreme virker bedst, hvis du først har skyllet gammel solcreme, sved og snavs af huden.
- Husk, at der er to typer UV-stråler: UVA og UVB. SPF-angivelsen på produktet angiver beskyttelse mod UVB-stråler. Vil du sikre dig, at solcremen også overholder krav til UVA-beskyttelse, skal du se efter et UVA-mærke på emballagen.
Du kan se de ofte stillede spørgsmål om solbeskyttelse og finde anbefalinger og råd i vores solcremsguide.
Gode sider med viden om solbeskyttelse
Se vores udvalg af
497 varer
-
Nivea Men Sensitive Daily Protect Moisturiser SPF30 50ml
På lager – Levering i morgen (bestil inden kl. 22)89,00 kr. (71,20 kr.) -
Bioderma Crealine/Sensibio H₂O Micellar Solution - 500 ml
På lager – Levering i morgen (bestil inden kl. 22)79,00 kr. (63,20 kr.) -
Labello Sun SPF50 4,8g
På lager – Levering i morgen (bestil inden kl. 22)19,00 kr. (15,20 kr.) -
Beauty of Joseon Relief Sun Rice + Probiotics 50 ml
På lager – Levering i morgen (bestil inden kl. 22)99,00 kr. (79,20 kr.) -
La Roche-Posay Anthelios UVMune 400 Invisible Fluid SPF50+ Sun Cream 50ml
På lager – Levering i morgen (bestil inden kl. 22)139,00 kr. (111,20 kr.) -
CeraVe Facial Moisturising Lotion SPF50 52 ml
På lager – Levering i morgen (bestil inden kl. 22)103,00 kr. (82,40 kr.) -
SKIN1004 Madagascar Centella Hyalu-Cica Water-fit Sun Serum SPF50+ PA++++ 50ml
På lager – Levering i morgen (bestil inden kl. 22)99,00 kr. (79,20 kr.) -
Nivea Luminous630 Anti-dark Spot Dagcreme SPF 50 40 ml
På lager – Levering i morgen (bestil inden kl. 22)129,00 kr. (103,20 kr.) -
La Roche-Posay LRP Anthelios UVmune 400 Tinted Fluid SPF50+
På lager – Levering i morgen (bestil inden kl. 22)179,00 kr. (143,20 kr.) -
Nivea Sun Protect & Moisture Lotion SPF 30 – 200 ml
På lager – Levering i morgen (bestil inden kl. 22)69,00 kr. (55,20 kr.) -
La Roche-Posay Anthelios Touch Sunlontion Face SPF50+
Bestilt: forventet på lager 04-11-2026128,00 kr. (102,40 kr.) -
Round Lab Birch Juice Moisturizing Sun Cream SPF50+ PA++++ 50 ml
På lager – Levering i morgen (bestil inden kl. 22)119,00 kr. (95,20 kr.) -
Nivea Moisturising After Sun Lotion 200 ml
På lager – Levering i morgen (bestil inden kl. 22)59,00 kr. (47,20 kr.) -
Beauty of Joseon Relief Sun Aqua-Fresh: Rice + B5 SPF50+ PA++++ 50 ml
Fjernlager, 2-3 dages levering (Forventes på eget lager 29-10-2026)109,00 kr. (87,20 kr.) -
Shiseido Benefiance Wrinkle Smoothing Day Cream SPF20 50 ml
Bestilt: forventet på lager 23-11-2026419,00 kr. (335,20 kr.) -
Esteé Lauder Daywear Sheer Tint Release Moist. SPF15
På lager – Levering i morgen (bestil inden kl. 22)352,00 kr. (281,60 kr.) -
Nivea Kids Sensitive Sun Spray SPF 50+ 200ml
På lager – Levering i morgen (bestil inden kl. 22)79,00 kr. (63,20 kr.) -
Clinique Superdefense SPF25 fatigue + 1st signs of age multi-correcting cremel - 50ml
På lager – Levering i morgen (bestil inden kl. 22)303,00 kr. (242,40 kr.) -
Clinique Redness Solutions Soothing Cleanser - 150ml
Fjernlager, 4-5 dages levering (Forventes på eget lager 02-11-2026)166,00 kr. (132,80 kr.) -
Nivea Sensitive Face Moisturiser SPF 15 75ml
På lager – Levering i morgen (bestil inden kl. 22)59,00 kr. (47,20 kr.) -
Nivea Protect & Moisture Spray SPF 30 200 ml
På lager – Levering i morgen (bestil inden kl. 22)79,00 kr. (63,20 kr.) -
La Roche-Posay Mela B3 Anti-Dark Spot SPF30 40ML
Fjernlager, 4-5 dages levering (Forventes på eget lager 02-11-2026)206,00 kr. (164,80 kr.) -
Nivea Luminous630 Spot Control Sun UV SPF50+ – 40 ml
På lager – Levering i morgen (bestil inden kl. 22)109,00 kr. (87,20 kr.) -
Nivea Kids Sensitive Sun Lotion SPF 50+ 200ml
På lager – Levering i morgen (bestil inden kl. 22)79,00 kr. (63,20 kr.) -
Carroten Suncare Dry Oil SPF 30
På lager – Levering i morgen (bestil inden kl. 22)120,00 kr. (96,00 kr.)
























